Свойства жирной рыбы помогут склонным к депрессии людям избавиться от плохого настроения.

Свойства жирной рыбы за счет содержания в ней полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний широко известны. Врачи напоминают также, что Омега-3 обладают общеукрепляющими, антиоксидантными, противовоспалительными свойства.

Дополнительные исследования свойств Омега-3 показали, что они способны регулировать содержание серотонина, отвечающего за передачу импульсов между клетками. Это способствует хорошему настроению. В результате эксперимента выяснилось, что употребление полиненасыщенных жирных кислот снижает риск возникновения депрессивных состояний на 88%.